Sonstiges - Iglo

Blattspinat Natur - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ

Eiweiß 3,1 g 66 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 11 % kcal

Fett 0,5 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat Natur

Eiweiß: 65.6 % Kohlenhydrate: 10.6 % Fett: 23.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat Natur je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat Natur im Detail

100 g Blattspinat Natur abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 100 g Blattspinat Natur wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat Natur

Wie viele Kalorien hat Blattspinat Natur?

100 g Blattspinat Natur enthalten 19 kcal (80 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattspinat Natur?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat Natur?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat Natur rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspinat Natur zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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