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Blattspinat mit Tomaten, italienische Art - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

65kcal

272 kJ

Eiweiß 2,3 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 3,1 g 20 % kcal

Fett 4,5 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat mit Tomaten, italienische Art

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 20.0 % Fett: 65.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat mit Tomaten, italienische Art je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat mit Tomaten, italienische Art im Detail

100 g Blattspinat mit Tomaten, italienische Art abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 65 kcal aus 100 g Blattspinat mit Tomaten, italienische Art wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat mit Tomaten, italienische Art

Wie viele Kalorien hat Blattspinat mit Tomaten, italienische Art?

100 g Blattspinat mit Tomaten, italienische Art enthalten 65 kcal (272 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattspinat mit Tomaten, italienische Art?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat mit Tomaten, italienische Art?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat mit Tomaten, italienische Art rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspinat mit Tomaten, italienische Art zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 65 kcal etwa 17 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 69 Minuten Krafttraining.

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