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Blattspinat Minis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ

Eiweiß 3,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 1,9 g 29 % kcal

Fett 0,7 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat Minis

Eiweiß: 46.3 % Kohlenhydrate: 29.3 % Fett: 24.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat Minis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat Minis im Detail

100 g Blattspinat Minis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 31 kcal aus 100 g Blattspinat Minis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat Minis

Wie viele Kalorien hat Blattspinat Minis?

100 g Blattspinat Minis enthalten 31 kcal (130 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattspinat Minis?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 1,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat Minis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat Minis rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspinat Minis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 31 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 33 Minuten Krafttraining.

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