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Blattspinat, gehackt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

77 kJ

Eiweiß 2,8 g 65 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 14 % kcal

Fett 0,4 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat, gehackt

Eiweiß: 65.1 % Kohlenhydrate: 14.0 % Fett: 20.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat, gehackt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat, gehackt im Detail

100 g Blattspinat, gehackt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 18 kcal aus 100 g Blattspinat, gehackt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat, gehackt

Wie viele Kalorien hat Blattspinat, gehackt?

100 g Blattspinat, gehackt enthalten 18 kcal (77 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattspinat, gehackt?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat, gehackt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat, gehackt rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspinat, gehackt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 18 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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