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Blattspinat, Gefrohren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

28kcal

117 kJ

Eiweiß 3,0 g 51 % kcal

Kohlenhydrate 1,5 g 26 % kcal

Fett 0,6 g 23 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat, Gefrohren

Eiweiß: 51.3 % Kohlenhydrate: 25.6 % Fett: 23.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat, Gefrohren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat, Gefrohren im Detail

100 g Blattspinat, Gefrohren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 28 kcal aus 100 g Blattspinat, Gefrohren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat, Gefrohren

Wie viele Kalorien hat Blattspinat, Gefrohren?

100 g Blattspinat, Gefrohren enthalten 28 kcal (117 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattspinat, Gefrohren?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat, Gefrohren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat, Gefrohren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspinat, Gefrohren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 28 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 30 Minuten Krafttraining.

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