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Blattspinat erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ

Eiweiß 3,0 g 70 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 14 % kcal

Fett 0,3 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat erntefrisch tiefgefroren

Eiweiß: 70.2 % Kohlenhydrate: 14.0 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat erntefrisch tiefgefroren im Detail

100 g Blattspinat erntefrisch tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 100 g Blattspinat erntefrisch tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat erntefrisch tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Blattspinat erntefrisch tiefgefroren?

100 g Blattspinat erntefrisch tiefgefroren enthalten 23 kcal (96 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattspinat erntefrisch tiefgefroren?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat erntefrisch tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat erntefrisch tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspinat erntefrisch tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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