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Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

21kcal

88 kJ

Eiweiß 2,7 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 16 % kcal

Fett 0,2 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren

Eiweiß: 72.0 % Kohlenhydrate: 16.0 % Fett: 12.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren im Detail

100 g Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 100 g Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren?

100 g Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren enthalten 21 kcal (88 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren?

Je 100 g: 2,7 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspinat, erntefrisch, tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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