Sonstiges - Farmers Land Food

Blattspimat, TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

30kcal

126 kJ

Eiweiß 2,8 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,6 g 26 % kcal

Fett 0,8 g 29 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspimat, TK

Eiweiß: 45.2 % Kohlenhydrate: 25.8 % Fett: 29.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspimat, TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspimat, TK im Detail

100 g Blattspimat, TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 30 kcal aus 100 g Blattspimat, TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspimat, TK

Wie viele Kalorien hat Blattspimat, TK?

100 g Blattspimat, TK enthalten 30 kcal (126 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattspimat, TK?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspimat, TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspimat, TK rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattspimat, TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 30 kcal etwa 8 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 32 Minuten Krafttraining.

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