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Blattsalat-Mischung - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

23kcal

96 kJ

Eiweiß 2,9 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 49 % kcal

Fett 0,4 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Blattsalat-Mischung

Eiweiß: 39.2 % Kohlenhydrate: 48.6 % Fett: 12.2 %

Nährwerte von Blattsalat-Mischung im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattsalat-Mischung je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Blattsalat-Mischung abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 100 g Blattsalat-Mischung wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattsalat-Mischung

Wie viele Kalorien hat Blattsalat-Mischung?

100 g Blattsalat-Mischung enthalten 23 kcal (96 kJ).

Welche Nährwerte hat Blattsalat-Mischung?

Je 100 g: 2,9 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 2,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattsalat-Mischung?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattsalat-Mischung rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blattsalat-Mischung zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

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