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Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

88kcal

368 kJ · 100 g: 88 kcal

Eiweiß 4,2 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 19 % kcal

Fett 5,8 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola

Eiweiß: 19.7 % Kohlenhydrate: 19.2 % Fett: 61.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola im Detail

100 g Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 88 kcal aus 100 g Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola

Wie viele Kalorien hat Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola?

100 g Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola enthalten 88 kcal (368 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 88 kcal.

Welche Nährwerte hat Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blatt-Spinat, Mit Gorgonzola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 88 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

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