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Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

263kcal

1.101 kJ

Eiweiß 9,2 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 23,1 g 36 % kcal

Fett 14,5 g 50 % kcal

Brennwertverteilung von Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 35.6 % Fett: 50.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat im Detail

100 g Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 263 kcal aus 100 g Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat

Wie viele Kalorien hat Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat?

100 g Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat enthalten 263 kcal (1.101 kJ).

Welche Nährwerte hat Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat?

Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 23,1 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blätterteigtasche mi Lachs und Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 263 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 281 Minuten Krafttraining.

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