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Blätterteighäppchen Lachs-Spinat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

272kcal

1.139 kJ

Eiweiß 6,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 33 % kcal

Fett 17,0 g 58 % kcal

Brennwertverteilung von Blätterteighäppchen Lachs-Spinat

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 33.2 % Fett: 57.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blätterteighäppchen Lachs-Spinat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blätterteighäppchen Lachs-Spinat im Detail

100 g Blätterteighäppchen Lachs-Spinat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 272 kcal aus 100 g Blätterteighäppchen Lachs-Spinat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blätterteighäppchen Lachs-Spinat

Wie viele Kalorien hat Blätterteighäppchen Lachs-Spinat?

100 g Blätterteighäppchen Lachs-Spinat enthalten 272 kcal (1.139 kJ).

Welche Nährwerte hat Blätterteighäppchen Lachs-Spinat?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blätterteighäppchen Lachs-Spinat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blätterteighäppchen Lachs-Spinat rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blätterteighäppchen Lachs-Spinat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 272 kcal etwa 73 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 290 Minuten Krafttraining.

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