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Blätterteigfächer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

534kcal

2.236 kJ

Eiweiß 6,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 54,0 g 41 % kcal

Fett 31,0 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Blätterteigfächer

Eiweiß: 5.2 % Kohlenhydrate: 41.4 % Fett: 53.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blätterteigfächer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blätterteigfächer im Detail

100 g Blätterteigfächer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 534 kcal aus 100 g Blätterteigfächer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blätterteigfächer

Wie viele Kalorien hat Blätterteigfächer?

100 g Blätterteigfächer enthalten 534 kcal (2.236 kJ).

Welche Nährwerte hat Blätterteigfächer?

Je 100 g: 6,8 g Eiweiß, 54,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Dazu kommen 3,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 19,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blätterteigfächer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blätterteigfächer rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blätterteigfächer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 534 kcal etwa 143 Minuten Spazieren, 43 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 570 Minuten Krafttraining.

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