Sonstiges - Duc De Coeur

Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

276kcal

1.156 kJ

Eiweiß 6,9 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 25,8 g 38 % kcal

Fett 15,5 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse

Eiweiß: 10.2 % Kohlenhydrate: 38.2 % Fett: 51.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse im Detail

100 g Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 276 kcal aus 100 g Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse

Wie viele Kalorien hat Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse?

100 g Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse enthalten 276 kcal (1.156 kJ).

Welche Nährwerte hat Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse?

Je 100 g: 6,9 g Eiweiß, 25,8 g Kohlenhydrate und 15,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blätterteig, Spinat und Ziegenkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 276 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 294 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren