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Blätterteig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

428kcal

1.792 kJ

Eiweiß 5,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 33,0 g 31 % kcal

Fett 30,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Blätterteig

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 31.0 % Fett: 63.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blätterteig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blätterteig im Detail

100 g Blätterteig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 428 kcal aus 100 g Blätterteig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blätterteig

Wie viele Kalorien hat Blätterteig?

100 g Blätterteig enthalten 428 kcal (1.792 kJ).

Welche Nährwerte hat Blätterteig?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blätterteig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blätterteig rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blätterteig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 428 kcal etwa 114 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 43 Minuten Radfahren oder 457 Minuten Krafttraining.

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