Sonstiges - Chef Select

Blätterteig - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

396kcal

1.658 kJ

Eiweiß 5,9 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 36,5 g 38 % kcal

Fett 23,4 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Blätterteig

Eiweiß: 6.2 % Kohlenhydrate: 38.4 % Fett: 55.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blätterteig je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blätterteig im Detail

100 g Blätterteig abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 396 kcal aus 100 g Blätterteig wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blätterteig

Wie viele Kalorien hat Blätterteig?

100 g Blätterteig enthalten 396 kcal (1.658 kJ).

Welche Nährwerte hat Blätterteig?

Je 100 g: 5,9 g Eiweiß, 36,5 g Kohlenhydrate und 23,4 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blätterteig?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blätterteig rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Blätterteig zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 396 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 422 Minuten Krafttraining.

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