Sonstiges - Mamma Lucia

black eyed Bohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

105kcal

440 kJ

Eiweiß 7,0 g 30 % kcal

Kohlenhydrate 15,0 g 65 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von black eyed Bohnen

Eiweiß: 30.3 % Kohlenhydrate: 64.9 % Fett: 4.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für black eyed Bohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von black eyed Bohnen im Detail

100 g black eyed Bohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus 100 g black eyed Bohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu black eyed Bohnen

Wie viele Kalorien hat black eyed Bohnen?

100 g black eyed Bohnen enthalten 105 kcal (440 kJ).

Welche Nährwerte hat black eyed Bohnen?

Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 15,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt black eyed Bohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g black eyed Bohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g black eyed Bohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.

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