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Black Edition, Erdbeer & Sahne - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
440kcal
1.842 kJ · Becher: 396 kcal
Brennwertverteilung von Black Edition, Erdbeer & Sahne
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Black Edition, Erdbeer & Sahne je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Black Edition, Erdbeer & Sahne im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Becher (90 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 440,0 kcal / 1.842,0 kJ | 396,0 kcal / 1.657,8 kJ |
| Eiweiß | 45,0 g | 40,5 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g | 15,3 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 4,5 g |
| Fett | 20,0 g | 18,0 g |
| Salz | 1,00 g | 0,90 g |
| Ballaststoffe | 7,7 g | 6,9 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 1,3 g |
Vitamine
| Vitamin A | 198 mg | 178.2 mg |
| Vitamin B1 | 0.24 mg | 0.22 mg |
| Vitamin B12 | 1 mg | 0.9 mg |
| Vitamin B2 | 0.28 mg | 0.25 mg |
| Vitamin B6 | 0.34 mg | 0.31 mg |
| Vitamin C | 64 mg | 57.6 mg |
| Vitamin D | 4 mg | 3.6 mg |
| Vitamin E | 3.4 mg | 3.06 mg |
Mineralien
| Chlorid | 176 mg | 158.4 mg |
| Eisen | 8.8 mg | 7.92 mg |
| Kalium | 660 mg | 594 mg |
| Kalzium | 286 mg | 257.4 mg |
| Magnesium | 115 mg | 103.5 mg |
| Mangan | 1.2 mg | 1.08 mg |
| Phosphor | 396 mg | 356.4 mg |
| Zink | 4.8 mg | 4.32 mg |
Becher Black Edition, Erdbeer & Sahne abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 396 kcal aus Becher Black Edition, Erdbeer & Sahne wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 106 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 40 Minuten |
| Krafttraining | 422 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Black Edition, Erdbeer & Sahne
Wie viele Kalorien hat Black Edition, Erdbeer & Sahne?
100 g Black Edition, Erdbeer & Sahne enthalten 440 kcal (1.842 kJ). Eine Portion (Becher, 90 g) kommt auf 396 kcal.
Welche Nährwerte hat Black Edition, Erdbeer & Sahne?
Je 100 g: 45,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 7,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Black Edition, Erdbeer & Sahne?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Black Edition, Erdbeer & Sahne rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Becher Black Edition, Erdbeer & Sahne zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 396 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 422 Minuten Krafttraining.
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