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Black Edition, Cookies & Cream - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
433kcal
1.813 kJ · Messlöffel: 195 kcal
Brennwertverteilung von Black Edition, Cookies & Cream
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Black Edition, Cookies & Cream je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Black Edition, Cookies & Cream im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Messlöffel (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 433,0 kcal / 1.813,0 kJ | 194,9 kcal / 815,8 kJ |
| Eiweiß | 43,0 g | 19,4 g |
| Kohlenhydrate | 17,0 g | 7,7 g |
| davon Zucker | 4,9 g | 2,2 g |
| Fett | 19,0 g | 8,6 g |
| Salz | 1,10 g | 0,50 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 4,1 g |
| Broteinheiten | 1,4 g | 0,6 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 0.37 mg | 0.17 mg |
| Vitamin C | 69 mg | 31.05 mg |
| Vitamin E | 3.7 mg | 1.66 mg |
Mineralien
| Chlorid | 195 mg | 87.75 mg |
| Eisen | 10 mg | 4.5 mg |
| Kalium | 790 mg | 355.5 mg |
| Kalzium | 281 mg | 126.45 mg |
| Kupfer | 0.8 mg | 0.36 mg |
| Magnesium | 119 mg | 53.55 mg |
| Mangan | 1.2 mg | 0.54 mg |
| Zink | 5.2 mg | 2.34 mg |
Messlöffel Black Edition, Cookies & Cream abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 195 kcal aus Messlöffel Black Edition, Cookies & Cream wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 52 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 19 Minuten |
| Krafttraining | 208 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Black Edition, Cookies & Cream
Wie viele Kalorien hat Black Edition, Cookies & Cream?
100 g Black Edition, Cookies & Cream enthalten 433 kcal (1.813 kJ). Eine Portion (Messlöffel, 45 g) kommt auf 195 kcal.
Welche Nährwerte hat Black Edition, Cookies & Cream?
Je 100 g: 43,0 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Black Edition, Cookies & Cream?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Black Edition, Cookies & Cream rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Messlöffel Black Edition, Cookies & Cream zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 195 kcal etwa 52 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 208 Minuten Krafttraining.
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