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Black beans - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

91kcal

381 kJ · Packung: 346 kcal

Eiweiß 7,5 g 41 % kcal

Kohlenhydrate 8,5 g 46 % kcal

Fett 1,1 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Black beans

Eiweiß: 40.6 % Kohlenhydrate: 46.0 % Fett: 13.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Black beans je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Black beans im Detail

Packung Black beans abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 346 kcal aus Packung Black beans wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Black beans

Wie viele Kalorien hat Black beans?

100 g Black beans enthalten 91 kcal (381 kJ). Eine Portion (Packung, 380 g) kommt auf 346 kcal.

Welche Nährwerte hat Black beans?

Je 100 g: 7,5 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Dazu kommen 8,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Black beans?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Black beans rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Black beans zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 346 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 369 Minuten Krafttraining.

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