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blablaspaj - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

276kcal

1.156 kJ

Eiweiß 3,5 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 43,0 g 62 % kcal

Fett 10,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von blablaspaj

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 62.3 % Fett: 32.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für blablaspaj je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von blablaspaj im Detail

100 g blablaspaj abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 276 kcal aus 100 g blablaspaj wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu blablaspaj

Wie viele Kalorien hat blablaspaj?

100 g blablaspaj enthalten 276 kcal (1.156 kJ).

Welche Nährwerte hat blablaspaj?

Je 100 g: 3,5 g Eiweiß, 43,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt blablaspaj?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g blablaspaj rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g blablaspaj zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 276 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 294 Minuten Krafttraining.

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