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Bittergemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

34kcal

142 kJ · 100 g: 34 kcal

Eiweiß 1,7 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 23 % kcal

Fett 4,7 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Bittergemüse

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 23.2 % Fett: 66.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bittergemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bittergemüse im Detail

100 g Bittergemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 100 g Bittergemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bittergemüse

Wie viele Kalorien hat Bittergemüse?

100 g Bittergemüse enthalten 34 kcal (142 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 34 kcal.

Welche Nährwerte hat Bittergemüse?

Je 100 g: 1,7 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bittergemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bittergemüse rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bittergemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.

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