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Bismarckhering - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

163kcal

682 kJ

Eiweiß 15,2 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 4,7 g 12 % kcal

Fett 9,2 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Bismarckhering

Eiweiß: 37.4 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 51.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bismarckhering je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bismarckhering im Detail

100 g Bismarckhering abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 163 kcal aus 100 g Bismarckhering wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bismarckhering

Wie viele Kalorien hat Bismarckhering?

100 g Bismarckhering enthalten 163 kcal (682 kJ).

Welche Nährwerte hat Bismarckhering?

Je 100 g: 15,2 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bismarckhering?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bismarckhering rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bismarckhering zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 163 kcal etwa 44 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 174 Minuten Krafttraining.

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