Sonstiges - Wiesbauer

Birkenrauch-Schinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

145kcal

607 kJ

Eiweiß 18,0 g 50 % kcal

Kohlenhydrate 0,7 g 2 % kcal

Fett 7,8 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Birkenrauch-Schinken

Eiweiß: 49.7 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 48.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Birkenrauch-Schinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Birkenrauch-Schinken im Detail

100 g Birkenrauch-Schinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 100 g Birkenrauch-Schinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Birkenrauch-Schinken

Wie viele Kalorien hat Birkenrauch-Schinken?

100 g Birkenrauch-Schinken enthalten 145 kcal (607 kJ).

Welche Nährwerte hat Birkenrauch-Schinken?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Birkenrauch-Schinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Birkenrauch-Schinken rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Birkenrauch-Schinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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