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Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

128kcal

536 kJ

Eiweiß 3,8 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 51 % kcal

Fett 5,1 g 37 % kcal

Brennwertverteilung von Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 51.2 % Fett: 36.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen im Detail

100 g Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 128 kcal aus 100 g Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen

Wie viele Kalorien hat Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen?

100 g Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen enthalten 128 kcal (536 kJ).

Welche Nährwerte hat Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen?

Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 9,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Birchermüsli mit Äpfeln, Getreideflocken und Nüssen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 128 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 137 Minuten Krafttraining.

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