Sonstiges - Happy Harvest

Birchermüsli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ

Eiweiß 9,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 79 % kcal

Fett 3,5 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Birchermüsli

Eiweiß: 11.1 % Kohlenhydrate: 79.3 % Fett: 9.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Birchermüsli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Birchermüsli im Detail

100 g Birchermüsli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 348 kcal aus 100 g Birchermüsli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Birchermüsli

Wie viele Kalorien hat Birchermüsli?

100 g Birchermüsli enthalten 348 kcal (1.457 kJ).

Welche Nährwerte hat Birchermüsli?

Je 100 g: 9,1 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Birchermüsli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Birchermüsli rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Birchermüsli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 348 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 371 Minuten Krafttraining.

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