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Birchermüesli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

132kcal

553 kJ · Packung: 396 kcal

Eiweiß 3,4 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 22,0 g 69 % kcal

Fett 2,9 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Birchermüesli

Eiweiß: 10.6 % Kohlenhydrate: 68.9 % Fett: 20.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Birchermüesli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Birchermüesli im Detail

Packung Birchermüesli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 396 kcal aus Packung Birchermüesli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Birchermüesli

Wie viele Kalorien hat Birchermüesli?

100 g Birchermüesli enthalten 132 kcal (553 kJ). Eine Portion (Packung, 300 g) kommt auf 396 kcal.

Welche Nährwerte hat Birchermüesli?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 22,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Birchermüesli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Birchermüesli rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Birchermüesli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 396 kcal etwa 106 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 422 Minuten Krafttraining.

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