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Birchermüesli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

477 kJ

Eiweiß 2,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 58 % kcal

Fett 4,0 g 33 % kcal

Brennwertverteilung von Birchermüesli

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 58.2 % Fett: 32.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Birchermüesli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Birchermüesli im Detail

100 g Birchermüesli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g Birchermüesli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Birchermüesli

Wie viele Kalorien hat Birchermüesli?

100 g Birchermüesli enthalten 114 kcal (477 kJ).

Welche Nährwerte hat Birchermüesli?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Birchermüesli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Birchermüesli rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Birchermüesli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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