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Bircher Porridge - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ

Eiweiß 18,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 63 % kcal

Fett 7,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Bircher Porridge

Eiweiß: 19.2 % Kohlenhydrate: 62.8 % Fett: 18.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bircher Porridge je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bircher Porridge im Detail

100 g Bircher Porridge abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus 100 g Bircher Porridge wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bircher Porridge

Wie viele Kalorien hat Bircher Porridge?

100 g Bircher Porridge enthalten 363 kcal (1.520 kJ).

Welche Nährwerte hat Bircher Porridge?

Je 100 g: 18,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 9,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bircher Porridge?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bircher Porridge rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bircher Porridge zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.

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