Sonstiges - Bioland

bioyoghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ

Eiweiß 3,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 14,2 g 56 % kcal

Fett 3,5 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von bioyoghurt

Eiweiß: 12.3 % Kohlenhydrate: 56.4 % Fett: 31.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bioyoghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bioyoghurt im Detail

100 g bioyoghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 103 kcal aus 100 g bioyoghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bioyoghurt

Wie viele Kalorien hat bioyoghurt?

100 g bioyoghurt enthalten 103 kcal (431 kJ).

Welche Nährwerte hat bioyoghurt?

Je 100 g: 3,1 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bioyoghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bioyoghurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g bioyoghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 103 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 110 Minuten Krafttraining.

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