Sonstiges - Fini's Feinstes
bio weizenkeime - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
367kcal
1.537 kJ · Esslöffel: 7 kcal
Brennwertverteilung von bio weizenkeime
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für bio weizenkeime je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von bio weizenkeime im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Esslöffel (2 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 367,0 kcal / 1.537,0 kJ | 7,3 kcal / 30,7 kJ |
| Eiweiß | 31,2 g | 0,6 g |
| Kohlenhydrate | 30,0 g | 0,6 g |
| davon Zucker | 10,6 g | 0,2 g |
| Fett | 11,0 g | 0,2 g |
| Ballaststoffe | 11,4 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 2,5 g | 0,1 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.9 mg | 38 µg |
| Vitamin B6 | 0.8 mg | 16 µg |
| Vitamin E | 21.7 mg | 0.43 mg |
Mineralien
| Eisen | 8.5 mg | 0.17 mg |
| Magnesium | 332 mg | 6.64 mg |
| Phosphor | 1.29 g | 25.8 mg |
| Zink | 16 mg | 0.32 mg |
Esslöffel bio weizenkeime abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 7 kcal aus Esslöffel bio weizenkeime wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 2 Minuten |
| Joggen | 1 Minuten |
| Radfahren | 1 Minuten |
| Krafttraining | 8 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu bio weizenkeime
Wie viele Kalorien hat bio weizenkeime?
100 g bio weizenkeime enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 2 g) kommt auf 7 kcal.
Welche Nährwerte hat bio weizenkeime?
Je 100 g: 31,2 g Eiweiß, 30,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 11,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt bio weizenkeime?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bio weizenkeime rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel bio weizenkeime zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 7 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 8 Minuten Krafttraining.
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