Sonstiges - Diverse

Bio-Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

197kcal

826 kJ

Eiweiß 4,9 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 36,6 g 82 % kcal

Fett 1,5 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Vollkornbrot

Eiweiß: 10.9 % Kohlenhydrate: 81.6 % Fett: 7.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Vollkornbrot im Detail

100 g Bio-Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 100 g Bio-Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Bio-Vollkornbrot?

100 g Bio-Vollkornbrot enthalten 197 kcal (826 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio-Vollkornbrot?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 36,6 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 8,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren