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bio Vollkorn Haferflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

372kcal

1.557 kJ · Esslöffel: 45 kcal

Eiweiß 13,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 58,7 g 67 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von bio Vollkorn Haferflocken

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 66.7 % Fett: 17.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bio Vollkorn Haferflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bio Vollkorn Haferflocken im Detail

Esslöffel bio Vollkorn Haferflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 45 kcal aus Esslöffel bio Vollkorn Haferflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bio Vollkorn Haferflocken

Wie viele Kalorien hat bio Vollkorn Haferflocken?

100 g bio Vollkorn Haferflocken enthalten 372 kcal (1.557 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 12 g) kommt auf 45 kcal.

Welche Nährwerte hat bio Vollkorn Haferflocken?

Je 100 g: 13,5 g Eiweiß, 58,7 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bio Vollkorn Haferflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bio Vollkorn Haferflocken rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel bio Vollkorn Haferflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 45 kcal etwa 12 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 48 Minuten Krafttraining.

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