Sonstiges - Delhaize

bio tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

490 kJ

Eiweiß 12,0 g 42 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 7 % kcal

Fett 6,5 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von bio tofu

Eiweiß: 41.9 % Kohlenhydrate: 7.0 % Fett: 51.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bio tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bio tofu im Detail

100 g bio tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 100 g bio tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bio tofu

Wie viele Kalorien hat bio tofu?

100 g bio tofu enthalten 117 kcal (490 kJ).

Welche Nährwerte hat bio tofu?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bio tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bio tofu rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g bio tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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