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Bio Tahin, weiß & cremig - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
657kcal
2.751 kJ · Esslöffel: 177 kcal
Brennwertverteilung von Bio Tahin, weiß & cremig
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Tahin, weiß & cremig je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Sehr viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Tahin, weiß & cremig im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | Esslöffel (27 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 657,0 kcal / 2.751,0 kJ | 177,4 kcal / 742,8 kJ |
| Eiweiß | 25,0 g | 6,8 g |
| Kohlenhydrate | 1,2 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,7 g | 0,2 g |
| Fett | 59,0 g | 15,9 g |
| Salz | 0,03 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 3,0 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 1.22 mg | 0.33 mg |
| Vitamin B2 | 0.47 mg | 0.13 mg |
| Vitamin B6 | 0.15 mg | 40.5 µg |
| Vitamin E | 0.25 mg | 67.5 µg |
Mineralien
| Eisen | 9 mg | 2.43 mg |
| Kalium | 410 mg | 110.7 mg |
| Kalzium | 426 mg | 115.02 mg |
| Kupfer | 1.6 mg | 0.43 mg |
| Magnesium | 95 mg | 25.65 mg |
| Mangan | 1.5 mg | 0.4 mg |
| Phosphor | 0.7 mg | 0.19 mg |
| Schwefel | 0.2 mg | 54 µg |
| Zink | 4.6 mg | 1.24 mg |
Esslöffel Bio Tahin, weiß & cremig abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 177 kcal aus Esslöffel Bio Tahin, weiß & cremig wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 47 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 189 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Tahin, weiß & cremig
Wie viele Kalorien hat Bio Tahin, weiß & cremig?
100 ml Bio Tahin, weiß & cremig enthalten 657 kcal (2.751 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 27 ml) kommt auf 177 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Tahin, weiß & cremig?
Je 100 ml: 25,0 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 59,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Tahin, weiß & cremig?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Bio Tahin, weiß & cremig rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Bio Tahin, weiß & cremig zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 177 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 189 Minuten Krafttraining.
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