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Bio Speisequark, Magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

66kcal

276 kJ · 1 Glas: 132 kcal

Eiweiß 12,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 25 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Speisequark, Magerstufe

Eiweiß: 72.5 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Speisequark, Magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Speisequark, Magerstufe im Detail

1 Glas Bio Speisequark, Magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 132 kcal aus 1 Glas Bio Speisequark, Magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Speisequark, Magerstufe

Wie viele Kalorien hat Bio Speisequark, Magerstufe?

100 ml Bio Speisequark, Magerstufe enthalten 66 kcal (276 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 132 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Speisequark, Magerstufe?

Je 100 ml: 12,0 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Speisequark, Magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Bio Speisequark, Magerstufe rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Bio Speisequark, Magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 132 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 141 Minuten Krafttraining.

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