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Bio speisequark a, magerstufe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

66kcal

276 kJ

Eiweiß 12,0 g 72 % kcal

Kohlenhydrate 4,2 g 25 % kcal

Fett 0,2 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Bio speisequark a, magerstufe

Eiweiß: 72.1 % Kohlenhydrate: 25.2 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio speisequark a, magerstufe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio speisequark a, magerstufe im Detail

100 g Bio speisequark a, magerstufe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 66 kcal aus 100 g Bio speisequark a, magerstufe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio speisequark a, magerstufe

Wie viele Kalorien hat Bio speisequark a, magerstufe?

100 g Bio speisequark a, magerstufe enthalten 66 kcal (276 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio speisequark a, magerstufe?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 0,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio speisequark a, magerstufe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio speisequark a, magerstufe rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio speisequark a, magerstufe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 66 kcal etwa 18 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 70 Minuten Krafttraining.

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