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Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

590kcal

2.470 kJ · Esslöffel: 41 kcal

Eiweiß 22,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 8 % kcal

Fett 49,0 g 76 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 8.3 % Fett: 76.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält im Detail

Esslöffel Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 41 kcal aus Esslöffel Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält

Wie viele Kalorien hat Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält?

100 g Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält enthalten 590 kcal (2.470 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 7 g) kommt auf 41 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 49,0 g Fett. Dazu kommen 6,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Bio Sonnenblumenkerne, Natur, geschält zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 41 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 44 Minuten Krafttraining.

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