Sonstiges - Bio Sonne
Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
242kcal
1.013 kJ · 1 Portion: 145 kcal
Brennwertverteilung von Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (60 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 242,0 kcal / 1.013,0 kJ | 145,2 kcal / 607,8 kJ |
| Eiweiß | 5,7 g | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 6,6 g |
| davon Zucker | 7,7 g | 4,6 g |
| Fett | 18,9 g | 11,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,0 g | 2,4 g |
| Salz | 1,90 g | 1,14 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 1,3 g |
| Broteinheiten | 0,9 g | 0,5 g |
1 Portion Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 1 Portion Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 39 Minuten |
| Joggen | 12 Minuten |
| Radfahren | 15 Minuten |
| Krafttraining | 155 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss
Wie viele Kalorien hat Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss?
100 g Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss enthalten 242 kcal (1.013 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 145 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss?
Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 18,9 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Sonne, Zwiebel-Apfel-Walnuss zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.
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