Sonstiges - Bio-Leben

Bio Sojaflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

401kcal

1.679 kJ · 1 Portion: 401 kcal

Eiweiß 41,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 3,0 g 3 % kcal

Fett 21,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Sojaflocken

Eiweiß: 44.9 % Kohlenhydrate: 3.3 % Fett: 51.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Sojaflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Sojaflocken im Detail

1 Portion Bio Sojaflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 401 kcal aus 1 Portion Bio Sojaflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Sojaflocken

Wie viele Kalorien hat Bio Sojaflocken?

100 g Bio Sojaflocken enthalten 401 kcal (1.679 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 401 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Sojaflocken?

Je 100 g: 41,0 g Eiweiß, 3,0 g Kohlenhydrate und 21,0 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Sojaflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Sojaflocken rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Sojaflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 401 kcal etwa 107 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 40 Minuten Radfahren oder 428 Minuten Krafttraining.

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