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Bio-Sojabohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

97kcal

406 kJ

Eiweiß 8,6 g 39 % kcal

Kohlenhydrate 2,2 g 10 % kcal

Fett 5,1 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Sojabohnen

Eiweiß: 38.6 % Kohlenhydrate: 9.9 % Fett: 51.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Sojabohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Sojabohnen im Detail

100 g Bio-Sojabohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 97 kcal aus 100 g Bio-Sojabohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Sojabohnen

Wie viele Kalorien hat Bio-Sojabohnen?

100 g Bio-Sojabohnen enthalten 97 kcal (406 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio-Sojabohnen?

Je 100 g: 8,6 g Eiweiß, 2,2 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Sojabohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Sojabohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-Sojabohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 97 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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