Sonstiges - Aldi Süd
Bio-Soja, Granulat - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
337kcal
1.411 kJ · 1 Portion: 202 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Soja, Granulat
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Soja, Granulat je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Soja, Granulat im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (60 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 337,0 kcal / 1.411,0 kJ | 202,2 kcal / 846,6 kJ |
| Eiweiß | 55,0 g | 33,0 g |
| Kohlenhydrate | 7,7 g | 4,6 g |
| davon Zucker | 6,0 g | 3,6 g |
| Fett | 6,5 g | 3,9 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 0,4 g |
1 Portion Bio-Soja, Granulat abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 202 kcal aus 1 Portion Bio-Soja, Granulat wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 54 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 216 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Soja, Granulat
Wie viele Kalorien hat Bio-Soja, Granulat?
100 g Bio-Soja, Granulat enthalten 337 kcal (1.411 kJ). Eine Portion (1 Portion, 60 g) kommt auf 202 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Soja, Granulat?
Je 100 g: 55,0 g Eiweiß, 7,7 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Soja, Granulat?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Soja, Granulat rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Soja, Granulat zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 202 kcal etwa 54 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 216 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.