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Bio-Soja-Faschiertes - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
365kcal
1.528 kJ · Packung: 657 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Soja-Faschiertes
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Soja-Faschiertes je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Soja-Faschiertes im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Packung (180 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 365,0 kcal / 1.528,0 kJ | 657,0 kcal / 2.750,4 kJ |
| Eiweiß | 50,0 g | 90,0 g |
| Kohlenhydrate | 14,0 g | 25,2 g |
| davon Zucker | 6,2 g | 11,2 g |
| Fett | 7,5 g | 13,5 g |
| Ballaststoffe | 15,0 g | 27,0 g |
| Broteinheiten | 1,2 g | 2,2 g |
Packung Bio-Soja-Faschiertes abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 657 kcal aus Packung Bio-Soja-Faschiertes wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 176 Minuten |
| Joggen | 53 Minuten |
| Radfahren | 66 Minuten |
| Krafttraining | 701 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Soja-Faschiertes
Wie viele Kalorien hat Bio-Soja-Faschiertes?
100 g Bio-Soja-Faschiertes enthalten 365 kcal (1.528 kJ). Eine Portion (Packung, 180 g) kommt auf 657 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Soja-Faschiertes?
Je 100 g: 50,0 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 15,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,2 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Soja-Faschiertes?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Soja-Faschiertes rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Packung Bio-Soja-Faschiertes zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 657 kcal etwa 176 Minuten Spazieren, 53 Minuten Joggen, 66 Minuten Radfahren oder 701 Minuten Krafttraining.
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