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Bio-Sauerkraut - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ

Eiweiß 1,4 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 19 % kcal

Fett 0,5 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Bio-Sauerkraut

Eiweiß: 44.8 % Kohlenhydrate: 19.2 % Fett: 36.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio-Sauerkraut je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio-Sauerkraut im Detail

100 g Bio-Sauerkraut abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 17 kcal aus 100 g Bio-Sauerkraut wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio-Sauerkraut

Wie viele Kalorien hat Bio-Sauerkraut?

100 g Bio-Sauerkraut enthalten 17 kcal (71 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio-Sauerkraut?

Je 100 g: 1,4 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 19,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Sauerkraut?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Sauerkraut rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio-Sauerkraut zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 17 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 18 Minuten Krafttraining.

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