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Bio Sahnekefir auf Blaubeere - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

135kcal

565 kJ

Eiweiß 3,2 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 12,3 g 37 % kcal

Fett 7,7 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Sahnekefir auf Blaubeere

Eiweiß: 9.7 % Kohlenhydrate: 37.5 % Fett: 52.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Sahnekefir auf Blaubeere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Sahnekefir auf Blaubeere im Detail

100 g Bio Sahnekefir auf Blaubeere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 135 kcal aus 100 g Bio Sahnekefir auf Blaubeere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Sahnekefir auf Blaubeere

Wie viele Kalorien hat Bio Sahnekefir auf Blaubeere?

100 g Bio Sahnekefir auf Blaubeere enthalten 135 kcal (565 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Sahnekefir auf Blaubeere?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 12,3 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Sahnekefir auf Blaubeere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Sahnekefir auf Blaubeere rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Sahnekefir auf Blaubeere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 135 kcal etwa 36 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 144 Minuten Krafttraining.

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