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Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

219kcal

917 kJ

Eiweiß 6,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 36,0 g 71 % kcal

Fett 3,6 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 71.0 % Fett: 16.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen im Detail

100 g Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 219 kcal aus 100 g Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen

Wie viele Kalorien hat Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen?

100 g Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen enthalten 219 kcal (917 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen?

Je 100 g: 6,6 g Eiweiß, 36,0 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Dazu kommen 8,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Roggenvollkornbrot, Mit Sonnenblumenkernen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 219 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 234 Minuten Krafttraining.

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