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bio Roggenvollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

253kcal

1.059 kJ

Eiweiß 7,1 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 39,5 g 67 % kcal

Fett 5,4 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von bio Roggenvollkornbrot

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 67.2 % Fett: 20.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bio Roggenvollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bio Roggenvollkornbrot im Detail

100 g bio Roggenvollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 253 kcal aus 100 g bio Roggenvollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bio Roggenvollkornbrot

Wie viele Kalorien hat bio Roggenvollkornbrot?

100 g bio Roggenvollkornbrot enthalten 253 kcal (1.059 kJ).

Welche Nährwerte hat bio Roggenvollkornbrot?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 39,5 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Dazu kommen 8,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bio Roggenvollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bio Roggenvollkornbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g bio Roggenvollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 253 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 270 Minuten Krafttraining.

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