Sonstiges - Westfalenland
Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
250kcal
1.045 kJ · 1 Portion: 499 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten
Nährwerte von Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 249,5 kcal1.045,0 kJ | 499,0 kcal2.090,0 kJ |
| Eiweiß | 19,0 g | 38,0 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g | 0,0 g |
| Fett | 19,5 g | 39,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,8 g | 15,6 g |
| Salz | 0,20 g | 0,40 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 499 kcal aus 1 Portion Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 133 Minuten |
| Joggen | 40 Minuten |
| Radfahren | 50 Minuten |
| Krafttraining | 532 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten
Wie viele Kalorien hat Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten?
100 g Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten enthalten 250 kcal (1.045 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 499 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten?
Je 100 g: 19,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 19,5 g Fett.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Rinderhackfleisch, zum Braten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 499 kcal etwa 133 Minuten Spazieren, 40 Minuten Joggen, 50 Minuten Radfahren oder 532 Minuten Krafttraining.
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