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Bio Räuchertofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

197kcal

825 kJ · 1 Portion: 345 kcal

Eiweiß 22,0 g 45 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 4 % kcal

Fett 11,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Räuchertofu

Eiweiß: 45.3 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 51.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Räuchertofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Räuchertofu im Detail

1 Portion Bio Räuchertofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 345 kcal aus 1 Portion Bio Räuchertofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Räuchertofu

Wie viele Kalorien hat Bio Räuchertofu?

100 g Bio Räuchertofu enthalten 197 kcal (825 kJ). Eine Portion (1 Portion, 175 g) kommt auf 345 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Räuchertofu?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Räuchertofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Räuchertofu rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Räuchertofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 345 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 368 Minuten Krafttraining.

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