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Bio Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

200kcal

838 kJ

Eiweiß 18,2 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 1 % kcal

Fett 14,0 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Räucherlachs

Eiweiß: 36.2 % Kohlenhydrate: 1.2 % Fett: 62.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Räucherlachs im Detail

100 g Bio Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 200 kcal aus 100 g Bio Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat Bio Räucherlachs?

100 g Bio Räucherlachs enthalten 200 kcal (838 kJ).

Welche Nährwerte hat Bio Räucherlachs?

Je 100 g: 18,2 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Räucherlachs rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bio Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 200 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 213 Minuten Krafttraining.

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